我家孩子才上三年级，她却对她妈妈的口红、面膜，还有美甲工具表现出极大的兴趣。这不禁让我感叹，爱美是女人与生俱来的本能。

众所周知，衰老是一个不可逆的过程，但我们不能忽视，好的保养让女人保持年轻，而忽视保养则会让人显得老态。

老于认为，想要保持年轻的肌肤，女士们除了运动、护肤和良好的作息之外，保持好心情和饮食也同样重要。作为一名美食作者，我从饮食角度为大家推荐四道“美容菜”，希望能帮到爱美的女士们。

“清水出芙蓉，天然去雕饰”，这是我推荐的第一道菜——芙蓉虾仁。这道菜口感丰盈，芙蓉软嫩，虾仁Q弹有劲，并且制作简单。

做法：将香菜洗净切段备用；去除虾仁的虾线，开背洗净；胡萝卜切丁；在蛋白液中加入一勺淀粉和少许盐，倒入适量牛奶，搅拌均匀。

锅内放油至三成热时，将蛋白液倒入，用小火把它慢慢推至凝固，而不是炒。这样成菜后外观才漂亮。

蛋白液凝固后，另起锅炒断生的胡萝卜和虾仁，加入蛋白液和适量盐翻炒均匀，撒上香菜即可。

很多人喝过酸辣汤，但用西红柿做的可能较少。西红柿富含强抗氧化剂—番茄红素，它的抗氧化能力是胡萝卜素的四倍，是维生素E的100倍，爱美女士们应常吃。

准备食材：西红柿、鸡蛋、醋、盐、淀粉、生抽、胡椒粉、豆腐、火腿。

做法：西红柿顶部切十字后，用开水烫一下剥皮并切块；鸡蛋打发均匀；豆腐切块，火腿切丝。

锅中加水，将西红柿煮沸，加入豆腐和火腿再煮沸，根据口味加盐、胡椒粉、醋以及少量生抽调色。沸腾后加入蛋液，用筷子搅拌使蛋花匀称，加入淀粉调成芡汁搅匀即可。

以上是我分享的菜品，既简单美味又营养丰富，助您在保养之路上事半功倍。感谢大家的观看！